效率與站著電腦桌提升效率的不二法寶美國科技業者事實證明有效－升降桌|姿然緣愫 C/P值超高比電動升降桌還環保的自然概念!! 不用甲電ㄟ喔~~

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效率與站著電腦桌提升效率的不二法寶美國科技業者事實證明有效

隨著時代的轉變‧久坐的工作族群越來越多‧網路google一下"坐病" (站著電腦桌) 就有很多工作坐太久對人體的害處相關資訊。

從矽谷到北歐‧所有設計時尚的辦公室內的上班族也都知道：站著工作大有好處。現在這股時尚健康辦公風也開始吹往國內 ‧

為了讓久坐族可以隨意站立工作‧諸如：站著電腦桌、電動升降桌、手搖升降桌、手動升降桌、自動升降桌、升降辦公桌、

升降桌五金、升降桌五金 ......等相關可以幫助坐很久的辦公族之產品也陸續在台灣市場出現。現在推薦一款

台灣本土製造的站著電腦桌給必須每天長時間坐著工作的人‧它是站著電腦桌製造工廠

且販售的產品價格也比相關的升降桌子C/P值高很多‧桌子的單價是同規格相關產品

售價最令人親近的‧另外他們還有推出買升降桌搭配人體升降工學椅的優惠方案‧仔細打打算盤真的非常划算‧

如果是要幫自己原先的桌子改裝成可以升降的功能‧他們也提供單買升降系統的結構服務‧可以自行DIY‧也可以請他們幫忙組裝。

如果想要了解更多這間人體工學升降桌製造工廠‧可以上他們的網站或是他們的粉絲團直接詢問！

網址：http://www.how- cheng.com/furniture/dm/study/desk/d16.htm

Green Life 升降桌 / 昇降桌 粉絲團：http://www.facebook.com/greenlifedesk

粉絲團有蠻多他們實際販售後客人回拍的照片‧看起來是不錯的產品‧如果你也是電腦族

或是長時間必須坐著工作者‧推薦你們可以參考這家升降桌‧想要了解的人可以

參考下面的解說‧或是直接到他們的粉絲團 https://goo.gl/xpyVus 詢問!! 站著電腦桌

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影片介紹：

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歡迎來店試用觀看

◎ 台中展示店：台中市沙鹿區鎮南路2段419號

◎ 台南展示店：台南市善化區三民路 49-1 號

◎ 工廠地址：台南市安定區

◎ 電話客服諮詢 0912007468 侯先生

◎ 網路客服諮詢 LINE ID：poater0819 或 0912007468

E-MAIL：poater@hotmail.com

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2016最IN的多功能氣壓升降桌‧樸實的設計‧黑色的噴砂烤漆‧質感中的質感‧超新品!! 設計師不能錯過的好桌子!!

佛跳牆年菜「萌」主　老協珍Kitty熊大吸睛
卡優新聞網作者劉純伶 | 卡優新聞網 – 2017年1月5日上午9:21
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佛跳牆年菜「萌」主　老協珍Kitty熊大吸睛觀賞相片
佛跳牆年菜「萌」主　老協珍Kitty熊大吸睛
　　除夕家家戶戶忙著準備團圓飯，而年菜中以佛跳牆最費工，成為餐飲業者必推的菜色。像是老協珍以創新手法吸睛，在甕上印製Kitty、熊大及兔兔，讓圍爐「萌」度百分百。而全聯不僅開賣老協珍LINE FRIENDS佛跳牆，4百有找的平價佛跳牆更是銷售主力。網購鮮食家針對不同預算民眾，從199元小資佛跳牆到3,888元的頂級佛跳牆一應具全。
　　「佛跳牆」近年已躍升為圍爐餐桌的要角，不過光是基本食材就有排骨、干貝、鳥蛋、芋頭、海蔘、魚皮及脆筍，讓家庭主婦選擇外購，增加團圓飯的豐富度。80年老店「老協珍」跳脫傳統形象，祭出「Hello Kitty金雞抱喜佛跳牆」與「LINE FRIENDS熊跳牆」料理，衝撞出新「萌」商機。
　　其中，Hello Kitty金雞抱喜佛跳牆，甕身以迪化街為背景，印上正在祈求財運旺來的Hello Kitty，甕蓋把手是象徵財富滾滾的「金雞母」。食材上則以南非鮑魚、黑玉烏參、日本北海道干貝及大甲芋頭...等食材熬煮而成，限量2,000甕，售價3,480站著電腦桌元。
　　時下正夯的LINE FRIENDS也躍上佛跳牆的甕身，「熊跳牆」甕身上有熊大、兔兔穿梭於台北101大樓、中正紀念堂…等本土地標，襯上紅包與金元寶，象徵闔家團圓慶有財，甕蓋以歡呼的熊大為造型，限量1,500組，售價2,688元。
　　老協珍協理丁懿娸表示，今(106)年海參、鮑魚及干貝等…食材成本漲價約5~10%，加上一例一休因素，員工每7日就必須休2日，導站著電腦桌致人力較增加1倍，而這些成本都自行吸收。並以人氣正旺的Kitty、熊大及兔兔增加話題性，預計可比去(105)年的10萬組成長15%~20%。
　　全聯福利中心除了與老協珍合作，販售「LINE FRIENDS熊跳牆」外，同時也強打4百有找的商品，像是「呷七碗上乘佛跳牆」388元、「上湯鮑參佛跳牆」399元。而去年銷售冠軍的「海味街烏參佛跳牆」，售價也僅588元。
　　網購業者鮮食家也主攻佛跳牆，從2百不到的平價商品，到直逼4,000元的豪華佛跳牆通通都有。例如「食王極品佛跳牆」，內含椰子螺、水翅、豬肚、紅棗及蝦米…等食材，199元美味輕鬆上桌；「珍苑頂級南非鮑參貝佛跳牆」嚴選8顆頂級南非鮑魚、4條烏參及日本干貝…等精選食材，佐以台式高湯，售價為3,888元。醫訊／如何讓自己擁有高品質的老年生活
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優活健康網優活健康網 – 2017年1月5日上午9:20
（優活健康網新聞部／綜合報導）對於退休的老年人而言，心理與生理如何得到滿足是最重要的一件事，老了以後，身體毛病逐漸站著電腦桌浮現，身體機能逐漸退化，可能會出現走不動、骨質疏鬆情形，對於家屬而站著電腦桌言，每日的照顧也會逐漸使之筋疲力盡。
了解骨頭關結對老年生活的影響及後遺症，是協助得到良好生活品質的最重要議題，此次講座將會由中國附醫骨科醫師陳衍仁，主講「如何讓自己擁有高品質的老年生活」，此次講座內容豐富，歡迎踴躍參加。
名稱：如何讓自己擁有高品質的老年生活
時間：106年1月11日星期(三) 下午:00-18:00
地點：中國醫藥大學附設醫院台北分院1樓大廳院徽前衛教區（臺北市內湖區內湖路二段360號）
洽詢：社工劉大任(02)2791-9696#1008「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！
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華人健康網作者華人健康網記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2017年1月5日上午9:16
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】喜歡做瑜伽的人，可能聽過在網路上瘋傳「只要做瑜伽「大休息」姿勢（Savasana，又名「攤屍式」）睡10分鐘，就能達到平常睡2至3小時的效果」。這樣做真的有助於深度睡眠嗎？精神科醫師是這樣說的…。
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！
什麼是「攤屍式」？對人體有什麼好處？練習此姿勢的目的強調能讓身體進入完全的放鬆狀態，同時幫助體內排毒。當人平躺在地上，頭部和心臟處於同一平面上，血液的流通會比站立時更順暢。讓心臟維持良好跳動，和緩而深層的呼吸在體內自由流通，緩慢歸零並放鬆精神。
國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，「攤屍式」的睡法的確有放鬆效果，如果床夠大，或短時間想要站著電腦桌得到充分休息，這樣的睡姿恢復精神的效率確實不錯。
幫助睡眠　學會讓腦袋關機
三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師楊聰財則表示，只要是能夠採取放鬆的姿勢，同時腦袋也想辦法關機，不要思考任何事情，就能達到深度睡眠的效果；試想：睡覺前還在煩惱、生氣，紛亂的訊息在腦袋裡盤旋，腦袋就無法關機。所以，學會紓壓放鬆方法，才是上上策。他推荐上床要訓練腦袋關機、自我催眠於30分鐘，以及做深呼吸吐氣，每天至少80次，早上、中午、晚上、睡前各至少20次，放鬆做，慢慢做。
要幫助睡眠或避免失眠，除了使用藥物來治療失眠症外，仍然有一些技巧可以輔助，包括：避免白天睡太多，睡覺前不要喝刺激性的飲料，或是睡覺前不要拼命滑手機，以及要養成規律的運動，每周至少運動70分鐘，都是不錯的方法。至於採取「攤屍式」睡10分等於睡3個小時，則似乎有點「言過其實」了。
如果真得睡不著，也不要硬賴在床上，可以起床做些簡單活動，培養睡意再上床，而且並非睡眠時間愈長就代表睡得愈好，原則上只要有至少6小時品質良好的睡眠就己足夠。
並非睡眠時間愈長就代表睡得愈好，原則上只要有至少6小時品質良好的睡眠就己足夠。
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★五體投地助眠運動
另外，簡文仁也提供一套「五體投地助眠運動」，在睡前做個3~5分鐘，將有助於睡眠品質提升。簡文仁指出，這個運動的口訣是：「五體投地，跪伏床上，前滑後帶」，步驟如下：
1.身體縮成一團雙手置於頭兩旁，屁股跪坐腳跟上，或墊一枕頭於大腿小腿間。
2.雙手往前滑動如大禮膜拜。
3.再將身體帶回跪坐。
2招放鬆呼吸法　改善睡眠品質
在新書《擊退10大難搞文明病：健康有方中西醫聯手》中，林口長庚胸腔內科系主任陳濘宏醫師教導大家使用「腹式呼吸法」與「肌肉放鬆法」，也有改善睡眠品質的效果。
★腹式呼吸法
把氣慢慢吸到肚子裡，再慢慢吐出來，藉由這種「慢吸、慢呼」的方式，放慢身體節奏，讓壓力得到紓解釋放。
進行腹式呼吸法時，專家建議可以搭配輕柔的音樂，或是冥想海邊、月光等情境，能夠讓心情放鬆平靜的畫面，效果會更好。
★肌肉放鬆法
先讓肌肉處於緊繃狀態，而後再放鬆，從頭到腳的肌肉輪流做，就能讓肌肉有明顯放鬆效果。例如：先將眼睛用力緊閉，再放鬆；嘴巴用力咬緊，再放鬆；肩膀用力緊繃，再放鬆；手指頭用力緊握，再放鬆。藉由肌肉緊繃、放鬆的過程，感受放鬆的感覺，建議可以躺在床上進行，每天約練習15分鐘左右。