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最新坐病 升降桌各種適合的尺寸讓工作變得健健康康

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英首相脫歐演說在即 新台幣盤整小貶、高低價差僅5分
今日新聞NOWnews作者記者顏真真／台北報導 | 今日新聞NOWnews – 2017年1月17日 上午10:01
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英國首相將首次完整公布脫歐談判策略，英鎊兌美元走弱，亞洲貨幣兌美元盤整偏弱，新台幣兌美元17日早盤也呈現狹幅震盪，高低價差僅5分，目前在31.73元、小貶2.8分。觀賞相片
英國首相將首次完整公布脫歐談判策略，英鎊兌美元走弱，亞洲貨幣 …
英國首相將首次完整公布脫歐談判策略，英鎊兌美元走弱，亞洲貨幣兌美元盤整偏弱，新台幣兌美元17日早盤也呈現狹幅震盪，高低價差僅5分，目前在31.73元、小貶2.8分。
美國因為馬丁路德紀念日，美股16日休市一天，台股16日收盤則下跌86.50點，加權股價指數收在9292.33點，9300點失守， 不過，17坐病 升降桌日開盤上漲9.63點，加權股價指數以9301.96點開出，目前上漲30餘點。
國際匯市部分，由於市場預期英國首相將公布脫歐計畫，確立走「硬脫歐」路線坐病 升降桌，恐為英國及歐洲帶來新的不確定性衝擊，英鎊應聲走貶，目前在1.20震盪。
至於亞洲貨幣表現，日圓一度來到113.79日圓兌美元，目前拉回至114.1價位盤整，而韓元則從1181.39拉回至1185.8韓元兌1美元價位，人民幣兌美元中間價來到6.8992兌1美元，較前一交易日（16日）中間價6.8874元貶值118基點。
新台幣方面，匯銀人士指出，新台幣兌美元17日早盤呈現狹幅盤整，以31.71元、貶值0.8分開出後，雖一度回升來到31.695元，但隨後又回貶至31.745元、貶值4.3分，目前在31.73元震盪。痠痛纏身，骨科復健科找不出原因！罪魁禍首恐是自律神經
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早安健康作者郭育祥 醫師 | 早安健康 – 2017年1月17日 上午10:00

【早安健康／郭育祥 醫師】根坐病 升降桌據調查，台灣約莫有70～80%的人飽受痠痛之苦，每年使用的痠痛藥布高達4億多片，可以繞台灣7圈。這些統計數字在在顯示肌肉痠痛算是全民問題。
摒除運動後所產生的痠痛，多數人對自身坐病 升降桌所出現的肌肉痠痛，多以「姿勢坐病 升降桌不良」、「枕頭高度不對」來解釋。因而當肌肉痠痛時，大家會做的事不外乎換枕頭、看骨科、看復健科、按摩、貼貼布以及喬骨頭。但是你知道嗎？你的痠痛可能只是自律神經失調所引起。只要穩定自律神經，就能避免走一遭上述冤枉路。
日前我的診間來了一名36歲的女性患者，她就是自律神經失調引起全身痠痛的典型案例。這名女性患者是公務員，長期被痠痛所困擾，每天起床就覺得全身好像有千斤重。為了解決痠痛問題，一開始她花了4000多元買記憶枕，但無效。最後她索性留職停薪，開始一連串跑醫院、診間的生活。她跑遍了台灣各大有名骨科，X光片再再顯示一切正常：到知名復健科報到，每個醫師皆表示骨骼正常，脊椎沒彎曲。就連國術館老師傅都告訴她，一切沒問題。一般人聽到自己沒問題，當然感到開心，但這名女患者相反，她因為痠痛找不到原因而感到崩潰。身邊的人甚至要她去看身心科。
因緣際會下她來到診間，順口提到了這困擾。我判斷是自律神經失調所引起。為什麼自律神經失調會引發痠痛呢？道理很簡單。自律神經由交感神經與副交感神經所組成。其中交感神經的功能是「戰與逃」（肌肉緊繃隨時準備好打仗或逃跑），這是我們的本能，用以應付原始環境的各種壓力。當交感神經過度亢奮時，肌肉一直無法放鬆，久而久之痠痛自然找上門。又因為這是一種本能反應，無法透過大腦控制讓肌肉放鬆，因此想要改善痠痛問題關鍵就在於讓自律神經功能平穩。
如果痠痛已經纏上你許久，而你也下了很多功夫對抗它卻不見效果，建議不妨檢查一下自律神經功能，或許它才是罪魁禍首。另外若發現自己有聳肩的壞習慣，那多半代表平日過度緊繃，且易招來肩頸僵硬，這時可以利用以下幾個在家也方便進行的小動作來保健舒緩，每日數分鐘便能紓緩，簡單又有效。
動作1：在雙手舉高拉著門框，做類似拉單槓的動作

動作2：找個牆角站立，利用Ｌ型的轉角來進行站姿俯臥撐

動作3：趴在地上(或硬質平面處)雙手托腮下巴微抬，類似撐著看電視的動作

文章已獲得郭育祥醫師同意授權，原文出處
【延伸閱讀】
自律神經失調是自律神經生病？醫師告訴你真正原因
重整自律神經 從「放棄」開始
失眠、壓力大？做這件事立即重整自律神經！馬上改善！
☆作者介紹：郭育祥醫師☆
現職：郭育祥診所院長、中華民國自律神經失調症協會理事長。
專業經歷：國際AAPB心理生理及生理回饋協會會員、美國A4M抗老化醫學會會員、美國肥胖醫學會TOS會員、前嘉義基督教醫院主治醫師、中華民國精神科專科醫師。
專長：自律神經失調症、肥胖症懷疑協助犯案 奧蘭多屠殺案槍手妻遭逮捕
今日新聞NOWnews作者國際中心／綜合報導 | 今日新聞NOWnews – 2017年1月17日 上午10:00
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美國佛州奧蘭多(Orlando)夜店「Pulse」屠殺案造成49死慘劇，周一(16日)美國聯邦調查局(FBI)宣布逮捕了槍手馬丁(Omar Mateen)的妻子薩門(Noor Salman)，她將被控妨礙調查、教唆及協助丈夫恐怖主義犯罪，甚至還提供物資支援。
司法部發言人表示，薩門女士將於周二上午在加州奧克蘭(Oakland)的聯邦法院出庭受審，檢察官認為薩門女士在恐攻前後，都以某種形式協助馬丁。6月12日槍擊案後，聯邦調查員曾偵訊薩門，但她似乎沒有說實話，事後還表示，她沒有理由懷疑丈夫事發前幾天購買的彈藥是為了行凶。
薩門的律師表示：「她沒有預知能力，更無法預測馬丁會在那個悲慘的夜晚行凶。」她也曾表示自己長期受到家暴虐待，律師也稱起訴薩門是個錯誤。